Klasyk pełni lata – owsianka z malinami prosto z krzaka i karmelowym masłem orzechowym. Do tego oczywiście gorzka czekolada.
Składniki:
Płatki owsiane górskie (po 3 łyżki na osobę)
Woda lub mleko roślinne
Czekolada gorzka
Świeże maliny
Masło orzechowe karmelowe
Wykonanie:
Płatki owsiane zalej wrzątkiem lub gorącym mlekiem roślinnym i pozostaw na lekko ciepłej płycie lub małym gazie, żeby wchłonęły płyn. Im krócej się gotują, tym lepsze – moim zdaniem – są, a poza tym mają niższy indeks glikemiczny, co oznacza, że nieprędko zgłodniejesz.
Kiedy owsianka nasiąknie, ułóż w miseczce:
- najpierw dwie łyżki owsianki
- na tym (jak na poduszeczce) czekoladę gorzką
- przykryj (jak kołderką) resztą owsianki
W ten sposób czekolada wspaniale się rozpuści.
Udekoruj świeżymi malinami i chlapnij łyżeczkę masła orzechowego.
Subscribe
Login
0 komentarzy